Cuando llega el verano, apetece tomar el sol y lucir una piel bronceada.
El sol tiene múltiples beneficios, como la síntesis de vitamina D, favorecer la circulación sanguínea, prevenir o mejorar lesiones dérmicas e influir positivamente en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, sus radiaciones pueden tener efectos nocivos sobre la piel como quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, afecciones oculares, fotodermatosis y cáncer de piel. Estos efectos pueden producirse como consecuencia de una exposición inadecuada, excesiva e incontrolada al sol.
Debemos tener en cuenta que el ozono, por un lado, actúa como como un filtro sobre las radiaciones emitidas por el sol y por otro lado, la piel se protege de los efectos perjudiciales del sol mediante la producción de melanina.
Para protegernos de los rayos solares debemos utilizar los protectores solares y seguir una dieta rica en beta-carotenos y vitaminas.
La luz solar cuando llega a la superficie terrestre se descompone en diferentes radiaciones clasificadas según su longitud de onda en: ultravioletas, visibles e infrarrojas. A su vez las radiaciones UV se dividen en A, B y C. Los UVC son las más peligrosas pero son retenidas por la capa de ozono.
Las radiaciones UVB producen eritema y enrojecimiento, y son las responsables del proceso de pigmentación de la piel favoreciendo el bronceado.
Las radiaciones UVA penetran más profundamente en la piel, son responsables de la aparición de la pigmentación inmediata, de la fotodermatosis, pueden desencadenar alergias solares, y a largo plazo producen el fotoenvejecimiento de la piel.
Las radiaciones infrarrojas potencian los efectos nocivos de las UVA.
Para saber que tipo de protección solar es mas adecuada para nosotros, os dejo esta tabla, donde según vuestro fototipo, es decir vuestro tipo de piel, podréis conocer que factor de protección os corresponde.
Fotoprotectores cosméticos:
Los protectores solares tienen filtros solares, los que podemos clasificar en los siguientes grandes grupos:
Estas sustancias actúan formando una pantalla que refleja la luz solar, y por lo tanto, impiden el paso de las radiaciones (UVA, UVB e IR). Se trata de sustancias minerales, principalmente óxido de zinc y dióxido de titanio. Las principales ventajas de estas sustancias son su efecto inmediato y que al tratarse de sustancias inertes químicamente no reaccionan con otras sustancias; además tienen menos riesgo de producir alergias. Son productos que están especialmente indicados en niños. Entre los principales inconvenientes cabe destacar que son sustancias que se extienden con dificultad y su menor fotoestabilidad. Sin embargo, estas desventajas han sido resueltas con la aparición de los preparados micronizados: suspensiones de partículas finas transparentes y recubiertas de sustancias lipófilas.
Son sustancias que absorben y reaccionan químicamente con los fotones de la luz solar, convirtiéndolos en productos inocuos para la piel.
Dentro de los filtros químicos algunos son más eficaces contra lasradiaciones UVB, entre los que se encuentran el ácido paraaminobenzoico (PABA) , los cinamatos , los salicilatos, octocrileno, fenilbenzimidazol yensulizole. El PABA fue la primera sustancia utilizada pero ha ido sustituyéndose por el resto de productos debido a que puede producir reacciones cutáneas. Los cinamatos y el octocrileno son los más ampliamente utilizados en los fotoprotectores por su fotoestabilidad, además el octocrileno aumenta la resistencia al agua. Los salicilatos son muy seguros pero absorben menos la radiación y se utilizan para incrementar la potencia de otros absorbentes UVB. El ensulizole se caracteriza por ser soluble en agua, utilizándose en formulaciones menos grasas y en geles.
Entre los filtros que absorben las radiaciones UVA se encuentran las benzofenonas, la avobenzona, las antralinas, y el ácido tereftalideno-dialcanfor sulfónico.
También existen filtros que absorben tanto las radiaciones UVB como las UVA, como por ejemplo el drometrizol trisiloxano. Esta sustancia formulada junto con el ácido tereftalideno-dialcanfor sulfónico potencia su efecto fotoprotector.
Los filtros químicos son los más utilizados en los productos cosméticos porque son transparentes, no manchan la ropa y se extienden mejor. Sin embargo, también presentan algunos inconvenientes como que para tener efecto necesitan 30 minutos y que tienen más probabilidades de producir reacciones alérgicas.
Estos filtros son una combinación de las modalidades anteriores, de manera que actúan absorbiendo y reflejando la radiación solar con un resultado que garantiza la seguridad y protección. Dentro de este grupo se encuentra el Bisoctrizole o methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol
Son sustancias antioxidantes que potencian el subsistema inmunológico cutáneo secuestrando los radicales libres generados por acción de la radiación UV sobre el ADN. En este grupo se encuentran loscarotenoides (b-caroteno, licopeno, etc), polifenoles (flavonoides, extracto de té, de granada, ácidos hidroxicinámicos, Polypdium leucotomos, etc.), cafeína, vitamina E, tocoferol, pre-tocoferil, ácido ascórbico, etc.
Normalmente los productos comercializados están formados por una combinación de filtros con efectos complementarios, que garantizan la utilización de un mínimo de filtros químicos en las fórmulas, junto con sustancias antioxidantes o reparadoras del ADN que corrigen los efectos indeseables de las radiaciones.
Fotoprotectores orales:
Además del uso de fotoprotectores tópicos para lograr una adecuada protección frente al sol es muy importante también protegerse desde dentro, por ello es fundamental seguir una dieta equilibrada rica en nutrientes que protejan la piel, como carotenoides, vitaminas, flavonoides y polifenoles.
Estos nutrientes también pueden obtenerse a través de complementos alimenticios que se consumen antes, durante y después de la exposición al sol y que ayudan a minimizar los efectos nocivos de las radiaciones, además de activar y prolongar el bronceado; se denominan fotoprotectores orales. Estos productos incluyen sustancias con efectos antioxidantes como carotenos, vitaminas C y E, omega 3, polifenoles de té y vino; y sustancias que ayudan a mantener la hidratación y elasticidad de la piel como aceite de borraja, aloe vera, aceite de Argán, etc. La combinación de estas sustancias, al igual que sucede con los fotoprotectores tópicos, aumenta el efecto fotoprotector al actuar de manera sinérgica y complementaria. Estos productos deben considerarse complementarios a la fotoproteccion tópica y nunca sustitutivos.
Es muy importante la protección solar, sobre todo en niños y adolescentes, ya que la piel tiene memoria, si os gusta tomar el sol, hacerlo de forma segura y así poder lucir vuestro moreno todo el verano. Recordar aplicaros el fotoprotector aunque el día este nublado y reponerlo cada 2 horas.
Si necesitáis poneros un repelente de mosquitos , aplicarlo 30 min después de la crema solar.
Si tenéis alguna pregunta, podemos contestarla de forma on-line, además estamos en la farmacia a vuestra disposición.
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