Que os puedo decir sobre los efectos del tabaco, que no sepáis ya.
La verdad es que la mayoría de la gente tiene un familiar, un amigo o un conocido, que por culpa del tabaco ha tenido algún problema de salud.No hablo sólo de cáncer si no también de enfermedades respiratorias como el EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica),enfermedades cardiovasculares (infarto, enfermedad isquémica ....) sino que también altera el olor y el gusto de los alimentos, aparecen arrugas prematuras, la piel más seca y el cabello quebradizo......
Podría estar escribiendo un montón de hojas sobre las consecuencias de fumar.
Sé por experiencia propia que es difícil dejar de fumar, si se superan los 3 primeros días, parece que lo vas a conseguir, pero al mes, vuelves a tener ansiedad y ganas de fumar, hasta que llega un día que te levantas por la mañana y no piensas en fumar un cigarrillo, y te encuentras muy bien,en ese momento creo que ya eres un exfumador.
Existen muchos métodos para dejar de fumar, hay personas que lo dejan de golpe, otras que van reduciendo cigarrillos, tenéis que buscar el que más os convenga a vosotros, si que os aconsejo que se lo digáis a vuestros amigos y familiares para que os ayuden y no os ofrezcan tabaco.
No os voy a poner cifras de probabilidades y porcentajes de muertes provocadas por el tabaco sólo os digo que todos los que piensen en dejar de fumar, pueden pedir ayuda tanto a su médico, como a nosotras en la farmacia.
Existen comprimidos, chicles, sprays de nicotina que os pueden ayudar, pero que sin vuestra fuerza de voluntad no funcionan, no son mágicos.
El Ministerio de Sanidad y Consumo junto con el Comite Nacional para la Prevención del Tabaquismo han realizado una guía para ayudar a dejar el tabaco, me parece muy interesante asi que os dejo el enlace para que le echéis un vistazo.
Espero que esta primera entrada en el blog os haya gustado.
Un abrazo y ANIMO!!!!
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